排卵期身体有什么明显的感觉吗

女性在排卵期时可能会出现体温变化、阴道分泌物增多、乳房胀痛等感觉。如果想要明确是否处于排卵期，建议使用排卵试纸进行检测。

一、症状表现

1.体温变化：由于排卵后体内激素水平发生变化，会导致基础体温升高0.3-0.5℃左右，并且持续时间较长，在14天内会逐渐恢复正常；

2.阴道分泌物增多：排卵期的宫颈黏液量较多，呈稀薄透明状，拉丝度较高，有利于精子通过宫颈口进入宫腔与输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。若没有怀孕，则会在月经来潮前消失；

3.乳房胀痛：主要是因为排卵期间雌孕激素水平增高，刺激乳腺腺管扩张，从而引起乳房肿大、疼痛等症状，一般在排卵结束后可自行缓解。

二、注意事项

排卵期是女性比较特殊的时期，此时要注意个人卫生，勤换洗内衣裤，以免细菌滋生诱发妇科炎症。同时还要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，保持良好的心态和愉悦的心情，有助于身体健康。饮食上也要合理调整，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠蠕动帮助消化，预防便秘的发生。

另外，如果正处于备孕期，可以在排卵期隔日同房一次，增加受孕几率。如果近期不打算要宝宝，要做好避孕措施，如戴避孕套或口服短效避孕药等。