女性增强免疫力可通过中药调理实现，常用配方包括黄芪、枸杞、当归、党参、灵芝等药材组合。
1、黄芪配方：
黄芪补气固表，适合易感冒、乏力女性。基础方剂可搭配防风10克、白术12克煎服，或与红枣5枚、生姜3片煮水代茶饮。阴虚火旺者需配伍麦冬降低燥性，连续服用2周后停3天。
2、枸杞组合：
枸杞调节免疫细胞活性，建议搭配菊花6克缓解眼疲劳，或与桑葚15克改善更年期潮热。破壁枸杞粉每日5克加入酸奶，或20粒干嚼吸收更佳。慢性腹泻者需配伍山药。
3、当归调理：
当归补血活血，经期后可用当归12克配熟地10克炖乌鸡，或与川芎6克泡酒改善血虚。术后恢复期推荐当归四物汤，配合艾灸足三里效果更显著。月经过多者需减量。
4、党参方案：
党参提升白细胞数量，职场女性可用党参15克配茯苓10克煮粥，或与黄精20克泡蜜制膏方。化疗后体质虚弱者建议党参30克配伍阿胶烊化，血糖偏高人群改用太子参替代。
5、灵芝用法：
灵芝多糖增强NK细胞活性，破壁孢子粉每日3克温水冲服，或灵芝切片10克与银耳炖煮。睡眠障碍者搭配酸枣仁15克，高血压人群配合决明子降低副作用。需持续服用1个月见效。
日常可多吃蘑菇、蓝莓、深海鱼等天然免疫食物，经期避免服用活血类药材。八段锦双手托天理三焦动作能激活胸腺功能，每周3次快走增强心肺储备。服用中药期间忌食萝卜、浓茶，妊娠期需医师指导调整配方，自身免疫性疾病患者慎用补益类药材。
