新妈妈坐月子吃什么好？

新妈妈坐月子吃什么好？这是每一位新妈妈都必须要知道的一个问题，因为只有知道坐月子吃什么才能让身体快速的恢复。那么下面复禾健康网小编介绍几款坐月子食谱，让您坐月子能够吃的更好。

新妈妈坐月子吃什么好？

1、益母木耳汤

·配料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。

·特色：益母草是妇科要药，不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。

木耳有凉血止血的作用。

此汤能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止，量多，色紫红，质粘稠，有臭味，面色潮红。

·操作：

1、益母草用纱布包好，扎紧口；黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。

2、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

特点：甜香，软滑。

2、花生猪手汤

此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。

原料：猪蹄花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。

制作：将猪蹄放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、料酒，用急火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色，加盐、味精，搅匀即成。

复禾健康网小编温馨提醒：月子坐得好不好直接关系到新妈妈的身体恢复情况，甚至还会影响到以后的身体情况，所以，新妈妈们一定要重视坐月子，及时了解坐月子吃什么好。