猪心配莲子治失眠的功效

猪心配莲子治失眠的功效，主要体现在辅助改善睡眠质量、补充营养物质等方面。如果患者出现失眠的情况，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。

一、功效

1.改善睡眠质量：猪心中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸成分，而莲子中含有一定量的维生素C和微量元素等营养成分。适当食用后可以为机体提供所需要的营养物质，并且还可以促进大脑神经递质的合成，从而达到提高睡眠质量的目的。

2.补充营养物质：由于猪心和莲子中都富含多种矿物质元素，如钙、铁、磷等，适量进食以后能够满足身体所需的部分营养，对于身体健康有一定的好处。

二、注意事项

虽然上述食物对身体有一定益处，但不建议过量摄入，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外，若患者失眠症状比较严重，则需要在医生指导下服用药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等。

除此之外，日常生活中还要保持良好的心态，避免精神过度紧张或焦虑，也要避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。