来月经可以吃梨和橘子吗

女性在月经期间是否能食用梨、橘子等水果需要根据具体情况进行判断。若不存在过敏的情况，在经期通常可适量进食上述水果。

一、可以食用

1.梨：如果对梨不过敏，则可以在经期适当食用一些梨，因为梨中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，能够补充身体所需的营养物质，并且还具有润肠通便的作用，能够在一定程度上缓解便秘的症状。

2.橘子：橘子属于一种比较常见的水果，其中含有大量的水分、糖类、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙元素、磷元素、铁元素等多种营养成分，女性在月经期间也可以适当地吃一些橘子，能够补充身体所需要的多种营养，有助于身体健康。

二、不可以食用

部分女性可能会对梨或橘子中的某种成分存在过敏反应，此时则不建议食用此类食物，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状，严重时还会引起喉头水肿的现象，不利于身体健康。

女性在月经期间还要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免加重痛经症状。同时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。