自闭症适合什么运动

自闭症患者适合的运动较少，主要针对社交障碍、多动、冲动等症状的训练，可以通过球类运动、瑜伽、步行、骑自行车等运动方式，增加与人交往的能力，缓解自闭症症状。

1、球类运动：如接球迷宫，由于自闭症患者对于空间位置判断较为困难，可以通过接球迷宫的形式，训练自闭症患者的平衡能力，也可以训练双脚，锻炼其触觉。还可以通过击剑士球、瑜伽球等方式，训练患者的手眼协调能力;

2、瑜伽：通过瑜伽中的一些体式和呼吸方法，有助于改善自闭症患者的情绪，减轻紧张情绪。还可以通过瑜伽中的导引技术，训练患者在相对安静的环境中进行的动作，以此训练患者的感知能力;

3、步行：对于自闭症的患者，步行是一种较为方便和安全的运动方式，可以提高自闭症患者的步行能力。但是由于自闭症患者大脑存在病变，导致大脑不能很好地处理身体部位的肌肉，因此需要在平缓的路上进行相应行走。还可以通过走直线进行相应的运动，但需要在家属的陪同下进行;

4、骑自行车：可以锻炼患者的前庭功能和手部肌肉群，有助于改善或纠正自闭症患者的触觉系统。还可以骑自行车，由于自闭症患者一般不愿意与他人搭积极的社交，可以通过骑自行车进行相应的锻炼。

除此之外，还可以进行荡秋千、蹦蹦步、轮滑等运动，也有助于改善患者的情绪，缓解不适症状。