脾胃不好肠胃不好，营养不吸收怎么调理脾胃

脾胃不好、肠胃不好，营养不吸收可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。患者需要根据自身情况选择合适的调理方式，有助于病情的恢复。

1.饮食调理：脾胃不好、肠胃不好可能是由于长期暴饮暴食或食用辛辣刺激性食物等原因所导致。如果症状比较轻微，可以适当调整饮食习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食。同时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素以及膳食纤维。另外，在吃饭时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽；

2.运动调理：在日常生活中还可以适当进行有氧运动锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够增强自身免疫力；

3.药物调理：如果通过上述方法无法得到缓解，则可以在医生指导下服用健脾养胃的中成药进行治疗，比如参苓白术散、香砂养胃丸等。必要时还可以遵医嘱服用促进胃肠动力的药物进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等。

除此之外，在日常生活中还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。