孕妇吃草莓什么时候吃最好

孕妇如果想吃草莓，最好是在午觉醒来以后食用，这样既不会影响胃肠道消化，也不会影响晚饭的进食量。孕妇适当的吃草莓具有以下好处：

第一、补充维生素C

草莓中的营养极其丰富，而且草莓中也含有各种各样的矿物质，尤其是一些维生素C的含量也非常丰富。孕妇可以通过适量的食用草莓来补充维生素C，这样能有效防止牙龈出血或者是缺乏维生素C的症状。

第二、预防孕妇贫血

酸性食物能促进肠道中的铁质吸收，而且草莓本身就是一款含铁的水果。所以孕妇适当吃些草莓对预防缺铁性贫血有一定的作用。

第三、助消化

草莓中含有一些果胶以及丰富的膳食纤维，能有效的起到帮助消化，通畅大便的作用。

第四、促进胎儿骨骼发育

胎儿骨骼的发育需要大量的矿物质，骨骼的生长也离不开酸味食物的协助。所以草莓也是一款酸味食物，对于孕妇也能起到一定的滋补作用。

第五、预防便秘

草莓中含有氨基酸，能起到促进消化的作用，而且孕妇适量吃些草莓还能防止出现便秘。

第六、对胎儿眼睛发育有益

草莓中含有胡萝卜素，具有明目养肝的作用。因此孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育也有一定的好处。