体内有湿气，如何正确调理

中医说肉吃多了也能导致痰湿。冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子是不是发酸、发沉，感觉全身很浮肿等等这些症状是怎么回事呢？是因为体内湿气导致的吗？怎么判断自己身体是否有湿？体内有湿气又如何正确调理呢？

一、体内湿气的症状

1、头发爱出油

2、面部油亮

3、睡觉留口水

4、排便粘稠且多便。

5、小肚子大6.耳内湿

7、阴部潮湿

8、小腿肿胀。

对！几乎全中。去拔罐，吓死人了，那师傅说是体内湿气太重了。两个多月后，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内水汽湿气。

二、食疗怎么去除湿气？

1、红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。

2、泡好后就幵火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。