吃花生米胃疼怎么缓解一下

吃花生米胃疼，可以采取热敷、适当活动、药物治疗等方式进行缓解。花生属于坚果类食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、卵磷脂等营养物质，可以为机体补充营养。

1、热敷：吃花生米胃疼，可能由于花生在胃内过多难以消化，导致消化不良，或进食花生时，温度过低刺激胃肠道引起痉挛导致。可通过局部热敷，促进胃肠蠕动，缓解胃疼;

2、适当活动：当胃疼症状不明显时，可适当进行活动，如散步、太极拳等，帮助促进胃肠蠕动，促进花生在胃内的消化，从而缓解胃疼的症状;

3、药物治疗：对于吃花生米引起的胃疼，可遵医嘱给予抑酸药，如奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑等，或胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、瑞巴派特、替普瑞酮胶囊等药物，缓解胃部疼痛。如果吃花生米后出现剧烈胃疼，同时伴有腹泻、呕吐等症状时，可能为急性胃肠炎，需要及时就医给予相应治疗，如服用左氧氟沙星、蒙脱石散等药物治疗。

日常生活中吃花生米时需要注意，避免一次性进食过多。因为花生属于高脂肪食物，进食过多可能会增加胃肠道负担，从而导致消化不良、胃疼等症状。对于胃疼的人群建议清淡饮食，多进食新鲜蔬菜、水果。