左右肋骨像岔气一样疼，并且有时候胸口发紧

根据您的描述，您可能正在经历一种名为“岔气”的症状。这种疼痛感通常会出现在肋骨区域，并伴随着胸部紧绷的感觉。

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岔气是一种常见的运动或活动期间出现的症状，特别是在进行剧烈运动时更容易发生。它通常是由于肌肉紧张、呼吸不当或其他原因引起的。岔气的主要特征是突然发生的胸痛和不适感，常常在运动中或者运动后立即出现。

如果您怀疑自己患有岔气，请考虑以下建议：

1.休息：停止正在进行的活动并尝试放松身体。深呼吸可以帮助缓解岔气的症状。

2.热敷：使用热水袋或热毛巾轻轻覆盖在疼痛的部位上可以减轻疼痛和舒缓肌肉紧张。

3.深度呼吸：通过缓慢而深入地吸气和呼气来帮助改善呼吸模式。这有助于减少肌肉紧张和岔气的发生。

4.物理治疗：如果岔气持续存在并且影响到日常活动，您可以咨询医生是否需要进一步的物理治疗以恢复正常的运动功能。

请注意，以上建议仅供参考。如果岔气症状严重或持续时间较长，请及时就医寻求专业意见。