孕妇可不可以吃胡子鲢呢

我们很多人对于胡子鲢都是非常熟悉的，因为我们在生活中经常能够吃到胡子鲢了，当然了，胡子鲢不经非常的美味了，更是有着非常高的营养价值哦，并且多吃一些胡子鲢对于我们人体的保健和养生也是非常的有帮助的，那么孕妇可以吃胡子鲢吗？

孕妇可以吃胡子鲢？

孕妇吃胡子鲢的好处：胡子鲢的营养价值主要来源于肉。胡子鲢含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。食用胡子鲢对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效；胡子鲢中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。并且胡子鲢中的蛋白质含量也是非常高的哦，非常的容易被我们人体所吸收，所以孕妇朋友们不需要担心因为吃胡子鲢出现消化不良。

孕妇吃什么鱼好

1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。并且鲤鱼对于孕妇来说，还有非常不错的安胎通乳的功效哦，所以我们孕妇朋友们也是可以多吃一些鲤鱼的。

3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

孕妇可以吃胡子鲢吗？相信大家通过我们上面的这些介绍，对于这个问题也是有了一定的了解了，我们可以知道了，孕妇朋友们也是可以吃胡子鲢的哦，并且不仅可以补充营养，对于我们孕妇朋友们的身体健康也是很有好处的。