孕妇补钙产品有哪些 补钙时的注意事项

因为胎儿骨骼的成长需要的钙全部来自母亲，所以孕妇要补钙，但是孕妇如何补钙，补钙时又需要注意些什么呢？下面，小编就跟大家说说孕妇补钙产品和补钙时的注意事项。

孕妇补钙产品

孕妇补钙产品不能单纯的依靠孕妇补钙产品，日常饮食也很重要。富含钙元素的食物主要有：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等等。主要的补钙产品有迪巧维D钙咀嚼片、凯思立、钙尔奇、福施福、碳酸钙、巨能钙成人咀嚼片、安利钙镁片、乐力氨基酸螯合钙胶囊、劲得钙孕产妇型等。

补钙的注意事项

1、碳酸钙的溶解需较低PH，故不适合缺乏胃酸的孕妇，枸橼酸钙等有机酸钙易溶解，适合胃酸缺乏的孕妇；

2、补钙时要考虑自己的身体素质，不同的个体需要的钙量不一样，如果补钙过量，反而会使钙不易吸收，导致更严重的后果。孕妇一次摄入的钙量不宜超过500mg；

3、慎重补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，但是摄入过量的维生素D会导致中毒现象；

4、尽量从天然食品中摄入钙元素，而不是在药丸中，饮食结构要合理；

5、补钙产品并非越贵越好，要选择适合自己的补钙产品；

6、在服用甲状腺激素、四环素等药物时，要在医生的指导下补钙。

选对补钙产品很重要，但是最重要的还是有合理的膳食，多从食物中摄取钙元素是最好的，最好的补钙产品就是富含钙元素的天然食品。