血虚的症状有哪些吃什么食物能补血

血虚是指血液亏少，不能濡养脏腑、经络等组织器官而出现的一系列病理变化。患者通常会出现面色苍白或萎黄、唇甲色淡等症状。

1、症状：由于气血相互依存且同时存在，因此当人体失血过多时会导致气随血脱的情况发生，从而导致体内正气不足，使机体失去固摄的作用而导致出血现象的发生。临床上可表现为头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、月经量减少或者闭经等情况；

2、饮食调理：如果确诊为血虚证，则可以食用一些具有滋阴生津功效的食物进行辅助治疗，如大枣、桂圆肉、桑葚子以及黑芝麻等。这些食物都属于药食同源类药物，在一定程度上能够起到补益精血的功效，并且还可以改善因血虚引起的不适症状。另外也可以适当吃些动物肝脏或者是木耳等含铁元素比较丰富的食物来补充身体所需要的营养物质，对于缓解病情有一定的帮助作用。日常生活中还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累，以免影响到身体健康。若通过上述方法无法得到改善，建议及时就医完善检查明确诊断后遵医嘱服用阿胶糕、人参归脾丸等中成药来进行治疗。

食物只能作为辅助治疗手段，并不可以代替药物达到完全治愈疾病的效果。在用药期间要严格遵循医生指导按时按剂量使用，不可自行盲目增减药量，也不可私自停药，否则会影响疾病的恢复效果。