怎么才能让雄性激素更好的生长

想要使体内的雄性激素更好，可以从饮食、运动以及药物治疗等方面进行调理。

1、饮食：在日常生活中可以多吃一些富含锌元素的食物如牡蛎等。因为体内缺锌会导致睾丸萎缩从而影响到男性的生育能力，在补充锌后有助于促进男性精子的产生和成熟，并且还可以提高身体免疫力，对于身体健康有一定的好处；

2、运动：平时也可以多做一些有氧运动来增强体质，比如慢跑或者是游泳等，能够加速血液循环，同时还能加快新陈代谢的速度，有利于人体内雄性激素分泌旺盛，但是要避免剧烈运动以免导致肌肉拉伤或者关节损伤等情况发生；

3、药物治疗：如果自身症状比较严重，则需要及时去医院做进一步检查并配合医生服用相应的药物来进行改善，常用的药物包括十一酸睾酮软胶囊或丙酸睾丸素注射液等，但一定要严格遵医嘱用药，不可私自盲目使用，以免对个人健康造成不利的影响。

除此之外也要注意合理安排作息时间，尽量不要长时间熬夜，保持充足的睡眠时间和良好的心态，这样也有助于维持正常的内分泌功能，从而使雄性激素更好地生长。