体寒和气血不足有关系吗

体寒与气血不足有一定的关系，需要及时进行自我调节，情况严重时可能需要口服药物进行治疗。

体寒和气血不足都是中医比较常见的现象，所谓的体寒则是指寒气淤积在体内，导致阳气不足所引发的病理性状态，主要表现为畏寒怕冷、四肢发凉、关节疼痛等。而人的气血主要来自日常所吃的食物，后期经过脾胃运化和吸收则会化生为血液，从而营养全身。如果平时比较喜欢进食生冷寒凉性的食物，包括冰淇淋、冷饮以及冰冻饮料等，则会导致体内寒气过重，从而影响机体的气血运行，出现气血不足的现象。在此期间身体也会有明显症状，比如头晕耳鸣、精神不振、心悸气短、畏寒肢冷等。对此需要及时改变饮食习惯，多吃温热性的食物，包括红枣、桂圆、羊肉等。必要时可在医生指导下口服补气养血的药物进行治疗，比如十全大补丸、驴胶补血颗粒等。

平时需做好身体保暖工作，避免长期生活在阴暗潮湿的环境中，并遵循健康饮食原则，不可进食寒凉性的食物，还应适当进行体育锻炼促进血液循环，有利于排出寒湿。