孕妇可以按摩脚底吗，适当的按摩身体更健康

怀孕的时候，我们的身体也是有很多的改变的，有的可能随着月份的增加身体出现浮肿、腰酸等症状，因此对于缓解这个症状的方法大家也是非常关注的，据说适当的按摩脚底效果是非常不错的。下面小编为大家介绍孕妇可以按摩脚底吗？适当的按摩身体更健康？

孕妇是否可以按摩脚底

孕妇是可以进行脚底按摩的，这样可以促进脚部的血液循环，预防脚部浮肿的，但是在按摩的时候，要注意力道不能够太重，同时保持放松的心情，这样对孕妇才是好的，如果有这方面的需要，建议在专业人士的帮助下按摩。

按摩的方法

1、敲打按摩：先找一个舒服的地方做好，然后用双手的大拇指慢慢的从脚跟到脚尖的地方按摩或敲打。

2、脚趾按摩：首先按摩脚趾的指腹，挤压30秒，然后用大拇指和食指抓住脚趾跟往上拉，然后再掐捏两脚趾的中间部分，因为那里和乳房的疼痛是有关系的。

3、脚掌按摩：用讲授按摩脚掌，或是用大拇指在脚掌的地方打小圈按摩，适当的按摩脚掌，对我们的心脏也是有很多好处的。

孕妇脚底按摩禁忌

在进行脚底按摩的时候一定要掌握正确的方法，其中至阴穴和昆仑穴，具有治疗孕妇难产，调整胎位的效果，因此在脚底按摩的时候一定要避开这两个穴位，不然是很容易导致子宫收缩，胎位改变，宝宝出现早产的情况的，因此孕妈妈最好是少做足底按摩，如果确实有需要，建议找专业的足疗地方操作。

适当的做一些脚底按摩也是非常不错的，它不但能够缓解身体上的不适，对我们的身体健康也是很好的，除了这些，孕妇适当的运动，也是有利于后期分娩的，对宝宝和孕妇都是很好的。