腰下部与臀部连接处长红疙瘩可能是毛囊炎、湿疹、接触性皮炎、股癣或带状疱疹等皮肤问题引起的。建议保持局部清洁干燥，避免抓挠，并及时就医明确诊断。
1、毛囊炎
毛囊炎主要由细菌感染引起，表现为红色丘疹或脓疱，可能伴随疼痛或瘙痒。常见诱因包括出汗过多、衣物摩擦或剃毛不当。可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素，严重时需口服头孢呋辛酯片。日常需穿透气棉质衣物，避免使用刺激性洗护产品。
2、湿疹
湿疹多与过敏或皮肤屏障受损有关，表现为边界不清的红斑、丘疹，常伴剧烈瘙痒。可能与接触化纤衣物、汗液刺激有关。可外用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏缓解症状，口服氯雷他定片抗过敏。建议避免热水烫洗，沐浴后及时涂抹保湿霜。
3、接触性皮炎
接触性皮炎是皮肤接触过敏原或刺激物后出现的炎症反应，表现为边界清晰的红肿、丘疹。常见诱因包括新换洗衣液、金属皮带扣等。需立即停用可疑致敏物，外用糠酸莫米松乳膏，严重时口服泼尼松片。日常建议选择无香料洗涤剂，避免直接接触金属饰品。
4、股癣
股癣由真菌感染引起，典型表现为环形红斑伴边缘脱屑，好发于腹股沟及臀部。潮湿环境、肥胖易诱发。可外用联苯苄唑乳膏、特比萘芬乳膏，顽固病例需口服伊曲康唑胶囊。治疗期间需保持患处干燥，衣物需高温消毒。
5、带状疱疹
带状疱疹初期可能出现局部红斑和簇集性丘疹，伴随灼痛或刺痛感，由水痘-带状疱疹病毒激活引起。需尽早使用阿昔洛韦片抗病毒，配合加巴喷丁胶囊缓解神经痛。患者应避免抓破水疱，减少与他人密切接触以防传染。
日常需注意保持皮肤清洁，选择宽松透气的棉质内衣，避免久坐导致局部闷热。洗澡时水温不宜过高，避免使用碱性肥皂。若红疙瘩持续不消退、面积扩大或出现化脓、发热等症状，应立即到皮肤科就诊。饮食上减少辛辣刺激食物，适当补充维生素B族和维生素C有助于皮肤修复。
