气色差 皮肤黑？中医说常喝这款汤可有效祛斑美容

每个女人都希望自己能青春永驻，拥有吹弹可破的肌肤，于是买了各种护肤品、化妆品，殊不知除了这些，我们生活中常见的食物也是美容的小帮手。

红枣香菇汤——美容抗衰

食材：

干香菇20只，红枣8个，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量

制作方法：

1、将干香菇先用温水浸泡至发软，再用清水洗净；将红枣洗净、去核；

2、在锅内加入适量清水，放入香菇、红枣，并放入适量的盐、味精、料酒、姜片、熟花生油；熬煮一小时左右，出锅即可食用。

功效：

香菇性味甘平，有健胃益气、滋补强壮的作用，香菇还含有多种维生素和矿物质，对促进人体新陈代谢、提高机体适应能力有很大的作用。红枣能补中益气，养血生津，健脾养胃，对脾胃虚弱、气血亏损引起的面容枯槁、肌肤失调、气血不正有一定的疗效。

所以红枣香菇汤不仅滑润适口、柔和鲜香，而且是很好的健美抗衰老之品，可使女性容颜焕发，青春永驻。

黑豆雪梨汤——补血淡斑

食材：

黑豆30克，梨1-2个。

制作方法：

1、黑豆和梨分别用清水冲洗干净，将梨去皮切块，黑豆用温水浸泡二十分钟左右备用。

2、锅中加入适量清水，放入准备好的梨和黑豆，用大火煮开，再用小火煮烂，吃梨喝汤，每日两次，连吃一个月后就能见到明显的效果。

黑豆味甘性温无毒，入心脾肾三经，有滋阴补肾、补血明目除湿利水之功效。雪梨味甘性寒，具有生津润燥，清热化痰之功效，这两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题，同时可缓解肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症，还可用于倦怠乏力易感冒者。

食疗美容是最好的美容方法，不仅可以避免化学物品对皮肤的伤害，还可以在享受美味、吸收营养的同时达到美容护肤的目的，所以为了你的好气色，赶紧动手做起来吧。