吃的太少会导致消化不良吗
发布于 2023-11-14 12:20
发布于 2023-11-14 12:20
如果日常饮食规律、正常,且自身消化功能较强,吃的太少一般不会导致消化不良。但如果饮食不规律、自身消化功能较弱,且自身患有消化系统疾病时,吃的太少可能会导致消化不良。
一、不会:
如果按时按点进食,保证每日所需的能量摄入,且自身胃肠功能较强大,消化吸收功能正常,一般不会因为吃的太少而导致消化不良。
二、会:
1、饮食不规律:多数人在饮食上没有特殊规律,可能是上一餐吃的比较多,下一餐不吃,容易导致胃肠功能紊乱。另外,部分人群经常一夜未进食,更容易导致消化功能变弱,长期如此可能会导致消化不良;
2、自身消化功能较弱:对于年龄较大的人群,自身胃肠道蠕动和消化功能都会相对较弱,如果平时运动量也比较少,胃肠蠕动减慢,过多进食后可能会出现消化不良;
3、消化系统疾病:患有慢性胃炎、慢性肠炎、十二指肠溃疡等消化道疾病的人群,由于胃肠道功能不佳,吃的太少可能会导致胃肠负担加重,从而引起消化不良。
还可能会导致肥胖,如果长期吃的太少,无法满足机体对能量的需求,则会通过脂肪形式储存于身体内,从而引起肥胖。所以在日常生活中要养成良好的饮食习惯,要按时按点进食,尽量避免过度节食。存在消化系统疾病的人群要及时就医治疗,在医生指导下使用健胃消食片和多潘立酮等药物促进胃肠蠕动,平时可以多做腹部按摩,以加快食物消化。
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