40岁的女人脸上有斑要吃什么水果会好

临床上并没有明确表明，哪种水果可以改善面部色斑。如果想要淡化脸部色斑，建议患者在医生指导下使用药物治疗。

1、柠檬：含有丰富的维生素C和果酸等营养物质，具有抗氧化的作用，在一定程度上可以帮助皮肤代谢黑色素，并且还可以促进血液循环，有利于去除脸上的色素沉着；

2、猕猴桃：富含多种氨基酸以及矿物质元素，能够补充身体所需要的微量元素，同时还有助于提高自身免疫力，对于消除体内自由基有一定的作用，从而达到祛斑的效果；

3、草莓：含有的维生素A比较丰富，还含有大量的胡萝卜素及钙质成分，适当吃一些草莓对身体健康有一定好处，而且也可以帮助清除体内的毒素垃圾，有助于抑制黑色素形成，但是需要长期坚持才能够看到效果；

4、西红柿：其中所含的番茄红素是一种天然抗氧化剂，可保护细胞不被氧化破坏，能有效对抗紫外线伤害，减少雀斑产生，同时还可辅助美白肌肤，使肤色变白皙均匀。

上述食物仅起到辅助缓解症状的作用，若想彻底祛除色斑，还需前往医院就诊并遵医嘱进行激光手术或光子嫩肤等方式来治疗。日常生活中应注意防晒，避免阳光直射导致色素沉积加重。